全寫為「Association Internationale pour le Développement de l’Apnée」

AIDA 國際自由潛水發展協會。1992年成立於法國，總部現今位於瑞士的蘇黎士，是自由潛水界的權威組織。AIDA在世界各地舉辦自由潛水的競賽，在嚴謹的安全規範及比賽規則下，眾選手們締造出公眾認可的世界紀錄和國家紀錄。安全的休閒型潛水，是AIDA自由潛水教學系統的主要核心。在課程中，您將從認識自由潛水開始，逐步習得更深入的潛水知識和技巧來輕鬆且舒適的探索水下世界。

AIDA教育系統目標是透過知識和技能來安全地享受自由潛水。在完整且專業的架構下，帶你從完全的初學者到進階潛水員一直到教練等級。AIDA教學系統從1992年創始以來不斷地以最新的研究、持續地在更新教學內容，以便維護全球標準化教學系統。

AIDA 課程

要參加AIDA課程，你至少須年滿18歲（16到18歲的青少年須經由家長監護人同意），身體健康且填寫健康聲明書（如有疾病必須經由醫師確認身體狀況是否適合參加自由潛水活動）方可進行自由潛水課程。AIDA的教育系統不論是在理論知識上或是水下的潛水能力，都是以循序漸進的方式進行。每門課程學到的知識都是建立在前一級的基礎上。因此要參加AIDA課程，你必須完成上一級的課程才能參加。而進階的課程（AIDA 4），更要求學生必須具有急救/ CPR的認證資格，提升進階自由潛水員的安全救援能力。

AIDA 1

不論你是不是有過潛水經驗，AIDA 1將會開拓你的視野，讓你經驗到從未體驗過的水下世界。你將會學習到有關自由潛水的基本知識、入水法、踢水技巧、潛伴制度以及安全知識等，讓你開始屏住呼吸，享受美麗的水下世界。

AIDA 2

這將是最具有挑戰性的課程，這門課程將帶領你進入開放水域，在學習到良好的技巧及安全知識之下，你將有信心與你的潛伴一起進行安全的自由潛水活動。完成AIDA 2的課程之後，你至少具有2分鐘的閉氣能力、40米的動態平潛以及16米深度的下潛能力。

AIDA 3

你想要下潛得更深嗎?你想要改善你的技巧嗎?這門課的目的是讓你有足夠的知識及技巧能力進而提升你的深度。在足夠的安全及熟悉的援救技巧之下，你將有信心循序增加你的深度。完成這門課之後你將具有2分45秒的靜態閉氣能力、55米動態平潛及24米深度的下潛能力。

AIDA 4

你將學習到所有最進階，最深入的知識及技巧，以及如何規劃自己的訓練計畫，你將不再只是休閒型的自由潛水員，而是有計畫有效率的掌握所有深度下潛所需要的能力，包含交叉訓練、自由潛水營養學及讓身體更快速適應水壓的能力技巧。完成此課程，你將輕鬆達到靜態閉氣3分30秒、70米動態平潛及32米深度的下潛能力。

AIDA 教練班

教練班課程：
-學習如何對初學者與進階潛水員教學
-學習如何在泳池與開放水域掌握任何情況
-學習如何有效率的安全潛水與有效率的救援
-學習如何規劃課程
-學習如何安全的規劃潛水
-學習如何領導潛水團隊

完成並通過課程之後，將可認證為AIDA教練，並可教授 AIDA1至AIDA3課程。